À quoi s’attendre
Votre voyage santé
Le massage et la réflexologie sont faits pour vous si :
- vous avez besoin de détente, vous avez des douleurs, tensions ou troubles chroniques,
- les techniques traditionnelles ne fonctionnent pas ou vous êtes dans l’errance médicale,
- votre sport préféré ou votre manque de sport vous apportent un inconfort.
Si vous êtes prêt.e à prendre le chemin de la guérison, faisons ensemble le nécessaire pour améliorer votre santé !
Étape 1 – Prise de rendez-vous
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- Cliquez sur le bouton ci-dessous pour accéder à mon agenda.
- Choisissez :
- cabinet – domicile
- massage – réflexologie
- durée
- Sélectionnez la date et l’heure.
- Validez.
(Vous recevrez un email et SMS de rappel 24h avant le rendez-vous.)
Écrivez ou appelez-moi au :
+41 76 440 22 88
Par exemple :
« Bonjour, je souhaite prendre rendez-vous (pour un burn-out / des douleurs lombaires / etc.), quelles sont vos disponibilités ? »
Vous pouvez également poser toutes vos questions, je me réjouis de vous lire !
Téléphone
Contactez-moi au :
+41 76 440 22 88
Je me réjouis de répondre à vos questions. Si je suis indisponible, laissez un message et je vous recontacterai dès que possible.
Étape 2 – Votre état de santé
La première séance commence par un rapide établissement de votre dossier de santé.
Après vos données administratives, une anamnèse permet de déterminer les séances adaptées à vos besoins.
Nous parcourons votre historique médical, vos troubles et vos objectifs de séances, de la tension musculaire au burn-out en passant par les troubles digestifs.
Pour les séances suivantes, nous nous concentrons sur les évolutions que vous avez constatées depuis la séance précédente.
Étape 3 – Préparation
Dans tous les cas, je vous indique que vous pouvez dire « stop » à tout moment et vous demande si vous avez des contre-indications ou une allergie à l’huile de sésame.
Dans le cas d’un massage, je vous demande aussi :
-
- Quelles zones ne souhaitez-vous pas masser ?
- Souhaitez-vous de la musique ?
Je vous indique l’ordre dans lequel se déroulera le massage, par exemple :
le dos – les bras – les jambes – vous vous retournez – le ventre – les jambes – le thorax – les bras – la nuque – le visage – le cuir chevelu.
Je vous invite à enlever autant de bijoux et à vous détendre sur la table autant que possible : bien relâcher les épaules et bien respirer.
Je vous laisse quelques minutes pour vous installer sur la table sous les linges pendant que je vais me laver les mains (en sous-vêtements pour un massage, pieds nus pour une réflexologie).
Étape 4 – La séance
Tout est prêt, la séance peut démarrer !
Nous allons ensemble vers vos objectifs : vous, allongé sur la table, et moi, en train de vous masser.
Prenez conscience que pendant la séance, tout ce que vous avez à faire, c’est vivre !
Étape 5 – Fin de la séance
Lorsque la séance est terminée, vous prenez quelques minutes pour vous relever et vous habiller pendant que je vais me laver les mains.
Lorsque vous êtes prêt, vous me faites un retour sur la séance que vous venez de vivre et l’état dans lequel vous êtes.
Pour continuer le travail jusqu’à la séance suivante, je vous donne quelques recommandations avant de vous saluer.
Résultats attendus
Généralement après la 2e séance, vous constatez une diminution significative du stress, des douleurs et des tensions. Les personnes pour lesquelles c’est plus long sont généralement celles qui mettent du temps à se confier. Toute thérapie digne de ce nom étant holistique, vos expériences de vie vous affectent et il est important que vous avanciez à votre propre rythme.
Le tout est d’être prêt à changer les habitudes pour éliminer de votre vie ce qui provoque les troubles. Je pense notamment aux sportifs qui ne s’échauffent ou ne s’étirent pas, ou encore aux personnes qui ne boivent pas suffisamment d’eau ou consomment trop de sucre.
Le plus important à retenir : le mouvement c’est la vie ! Il suffit de connaître les mécanismes des tensions musculaires et des articulations pour se rendre compte qu’une séance de sport sans échauffement est destructeur pour le corps.
Prenez rendez-vous